Обида. Как с ней справиться?

 

Про обиду можно писать много и долго. Практически каждый человек хоть раз в жизни, но обижался.

Это чувство, которое разъедает изнутри.

Как же можно с этим работать?

  • Надо признать себе, что обиделся.
  • Дальше простить человека, который явился для вас « обидчиком», простить искренне. Прощение- это осознанное действие. Не нужно ничего предпринимать против другого человека. Прощение- это акт освобождения от негативной энергии. Прощение также означает освобождение: вы прощаете человека и тем самым освобождаете его. Неважно, какие причины послужили вашей обиде, вы можете стать выше их. Сделайте для себя подарок и простите то, что осталось в прошлом, а не проигрывать каждый раз обиду. Прощая, вы освободитесь от обиды. Таким образом вы сделаете выбор быть вам счастливым или нет.
  • Можно ментально подарить обидчику  подарок,но сделать это искренне, иначе подарок не примется, т.е подойти творчески к процессу.

И наконец, задать себе вопросы:

  1. Что именно мне не нравится?
  2. Как я своими действиями спровоцировал такое поведение, реакцию?
  3. Какой я дал повод другому человеку поступить так7
  4. Как улучшить отношения?
  5. Как переработать энергию обиды в позитивную энергию?

Существует  еще второй уровень обиды очень глубоко «зарытый»: тайное удовольствие своей правоты. Обида-это неприятно, больно, но что за этим стоит, раз мы так долго помним  об этом? Поэтому еще раз проанализируйте, что движет вами, когда обижаетесь.

Есть еще очень замечательный метод. Называется он  Хо'опонопоно.

Я люблю тебя

Мне жаль

Прости меня

Благодарю тебя

Об этом замечательном методе расскажу в следующих публикациях.

 

Автор статьи: Елена Атамановская.